产后风湿是很常见的一种由于产后没有做好护理措施而引起的疾病，该疾病给患者带来的危害是非常大的，如果不及时可能会留下终身残疾，所以要想预防产后风湿，就应该做好以下事项，如果您不想被产后风湿所困扰的话，就试试以下预防产后风湿的方法吧。

1、新妈妈产后风湿日常防护要避免在寒冷潮湿的环境中工作或生活，居住的房间最好要向阳，阳光充足，房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

2、调节日常饮食，注意营养均衡，合理搭配也对产后风湿日常防护很重要。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果；荤素搭配，粗细粮搭配；除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

3、做好关节保暖工作，产后风湿日常防护要避免风寒湿邪的侵袭。无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。

所以要想预防产后风湿，新妈妈在生完宝宝后就应该做好防治措施，在产后尽量不要接触冷的东西，不要洗澡也不要让自己着凉，保暖是非常重要的，即使是夏天也不要让自己受凉，在饮食方面也不要吃冷的或者性寒的食物。

（责编：杨绮琴 ）