专家指出，现实生活的我们由于日常生活的节奏和工作的节奏的一天比一天加快，导致乳腺炎在女性朋友人群中很活跃。有不是的人都是不太清楚产后女性如何预防乳腺炎。为了解决这个问题总结的一些预防乳腺炎方式供大家参考：

产后注意饮食结构，清淡为主

很多女性在分娩之后，吃越多对自己和宝宝才是最好的。其实，这个时候，女性应该重视饮食的结构，进行饮食调理，尽量多吃一些蛋白质比较高的食物。饮食上以清淡为主，不要吃辛辣、生冷的刺激性食物，可以多吃蔬菜和水果，多喝水。

产后做到按时按需哺乳

女性在分娩之后，应该重视宝宝的哺乳。每次哺乳要控制好时间，最好将每次的时间控制在十分钟左右。如果女性的乳汁比较多，或者是宝宝的胃口比较小，女性的乳汁没有排空，可以选择用吸奶器将乳汁排空，避免淤积。

产后做到乳房的清洗工作

女性在分娩之后想要避免乳腺炎发生，可以每天进行乳房的按摩，使得乳管疏通，防止乳汁淤积。要是女性的乳头出现破裂或者是感染的时候，应该及时进行治疗。如果感染的情况比较严重，可以暂停哺乳。

（责编：杨绮琴 ）