缓解“二胎焦虑症”，需要社会和家庭的共同努力。社会上要为二胎生育营造良好的环境，在用工、产假等方面，为她们提供公正的待遇；再就当事人夫妻双方在生二胎前，要做好方方面面的准备。

一是生理准备。二胎生育者大都属高龄备孕，本身就存在较大的风险，所以备孕前要做好身体上的准备，出现疾病要及时治疗，存在亚健康的要及时调养。尤其要做好产检，这是孕育聪明健康二宝的前提。

二是心理准备。对于女方而言，生二胎可能导致自己事业中止或中断，甚至有可能回家做全职太太，对此女性一定要有心理准备；另外女方在生育过程中，男方面临更大的经济压力，需要担当更多的责任，在心理上也要有所准备。

三是要征得老人的同意。如果你准备让他们帮你带二宝的话。如果老人不同意带，或是体力不允许，就会带来后期抚养上的麻烦。

四是要做好大宝的心理安抚工作。有些大宝在妈妈生下二宝后，出现了不同程度的烦躁、易怒和焦虑的情绪，这在心理学上称为“亲子妒忌问题”。父母要想方设法让大宝明白并相信，有了二宝后，还会一如既往地爱他。

“准备要二宝时，最好要把大宝作为一个核心因素来考量，要充分了解大宝的接受程度，争取在怀孕前就要征得大宝的认同。如果大宝激烈反对，那么要二宝就有可能得不偿失，因为这轻则导致其心理扭曲，重则会影响他一生的幸福。”

男方也须做好充分的准备。女方在生育过程中，家中的经济重担可能就要让男方承担更多。如果没有提前做好准备，生活压力将会影响男方心理。此外，生二胎是一件关系到每一个家庭成员的事，决定前最好能进行充分沟通。

最好确定家中老人能否接受这项决定，并且根据体力，商定好是否由老人带孩子。如果没有事先沟通妥当，那么当第二胎出生后，后期的抚养过程将会比较麻烦。

（责编：杨绮琴 ）