1，多学习育儿知识

准妈妈利用在怀孕的时间多学习一些关于育儿和分娩的知识，或者是多和一些已经生完孩子的准妈妈多多交流一下分娩和育儿经验。这样照顾孩子起来，才能不会那么的手足无措，得心应手。

2，调整心情

产后妈妈们一定要及时的调整好自己的心情，有什么事情，千万不要自己一个人闷在心里不说，可以多跟丈夫，以及其他的家人，或者是闺蜜好有多多沟通。

3，寻求帮助

生完孩子之后，如果自己实在不好应对照顾孩子这个方面，那么可以让婆婆或者是你们的妈妈来帮助你们。尤其是在你们睡眠不足的情况下，可以让家人来帮助你们暂时照看，自己尽量多睡一会。

（责编：杨绮琴 ）