产后抑郁症的症状不只是情绪低落，还有其他方面的表现，如;脾气暴躁，容易激怒;思维迟缓，语言很少，反应很慢，联想障碍;行为动作减少，不愿意做事;失眠、食欲下降;自我评价很低，自责自罪;兴趣感降低。而且，一时的情绪低落并不能诊断为产后抑郁症。产后抑郁症的症状至少持续一个星期。由于产妇在产后休息不好，可以在某一天出现抑郁的症状，但是让她好好休息后，症状没有了，这种情况不能诊断为产后抑郁症。当然，期间发生严重的症状，也需要做些干预，但如果要下诊断，至少要一个星期。有些不严重的话，要持续一个月以上才能诊断出现。

心理分析：产后抑郁与产后内分泌的变化、家庭角色、家庭矛盾、经济压力、心身消耗、个性特点、自我暗示等因素导致出现的。严重的产后抑郁需要积极治疗的。心理指导：你产后已经很多年了，如果是最近几个月出现上述症状，很难做出产后抑郁症的诊断。出现情绪的波动，与生活中的各种压力、个性等因素有关系。关键是要情绪管理，人是理性的动物，家人相处要需要相互尊重，不良的情绪应该以建设性的方式表达，否则会伤害感情，影响家庭稳定的，矛盾积聚，总有一天会爆发的。你可以通过一些合理的渠道来宣泄情绪，比如运动，不但纾解不良情绪，还能强身健体。

其实几乎所有的妈妈都有产后抑郁，只是轻重程度和时间长短不同而已，首先要请家人帮忙看孩子，如果自己看孩子特别辛苦，抑郁的状况会更严重，其次如果影响到了正常生活，要及时去心里咨询或者治疗的正规机构。