视频频道 二十四节气养生

聂斌:春分养生要吃春

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家庭医生在线:春分的节气特点是什么?容易对哪些人群造成影响?

聂斌:春分属于第四个节气,此时主要的特点是阴阳平衡、昼夜平衡,但较易引起如腹痛腹泻、过敏性疾病(如哮喘、过敏性鼻炎)等疾病。所以在这个季节里面还是要注意防护这些疾病。

家庭医生在线:春分的养生原则是什么?有哪些合适的药膳食方?

聂斌:春分的养生原则主要是“吃春”,可以吃一些健脾益气的食物,比如红枣、韭菜。也可以煲一些胡萝卜排骨汤和白果乌鸡汤喝。

家庭医生在线:春分有哪些时令蔬菜?在养生上有何意义?

聂斌:春分的时候可以适当多吃一些韭菜还有春笋。因为这些属于当令的蔬菜,吸取天地的精华,所以对养生意义比较大。

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