建议在哺乳期结束后开始，没有母乳喂养的意见，建议剖腹产可以在刀口恢复后开始。产后减肥不适合简单的减肥，产后减肥包括减肥、脂肪清除、饮食恢复、疏通经络等。更准确地说，产后减肥，必须首先了解的身体状况

你好，一般分娩后产妇身体虚心，又要哺乳婴儿，身体消耗过大，需要多休息，在饮食上增加营养，以利于尽快恢复身体，一般在产后两个月内不要做过于激素的运动，更不要节食。产后一个月后可以适当做些瑜伽运动，这即有利于瘦身，也对身体没有多大的影响。一般产后两个多月身体基本恢复正常，可以选择适合自己的运动瘦身方式，但如果是母乳喂养一定要注意，不要服用任何药物进行瘦身，以免对婴儿发育造成影响。

你好，相对来说顺产比剖腹产好处多很多。从你减肥的角度来说也是顺产比剖腹产恢复要快的。而且剖腹产后一段时间都不适合运动的。产后有一个赘肉是比较正常的一个情况。在休息6周后检查恢复好的情况下，注意还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。循序渐进的如从快走逐渐到游泳等方式为好。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。（当然。如果要哺乳的情况下饮食建议还是不要少吃。）不吃零食。晚餐适当少吃为好，7-8成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持，不要着急。持之以恒。