小产后怎么运动减肥
产后瘦身操
瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。
产后瑜伽
产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。
散步减肥法
散步不属于激烈运动，但又比那些轻柔的减肥运动作用大，所以散步减肥也很适合产后需要减肥的妈咪。找个合适的时间出去散散步，保持散步的时长与步行速度，你将会越来越瘦哟。
小产后想要快速减肥，可以通过做针灸的方式，但是需要等到身体完全恢复之后。通过针灸的方式减肥，能够对局部的穴位产生刺激，有利于抑制过于亢进的食欲，并且还可以促进能量的消耗，也有利于加速脂肪的燃烧，从而达到减肥和塑形的目的。但是刚刚小产之后需要多注意休息。
小产后大概在两个月到三个月左右可以减肥，可以采取抽脂的方式减。在身材比较肥胖之后有可能会影响到美观，通过抽脂减肥的方式能够达到改善的效果，在做抽脂的时候，会对局部进行小的切口，并且通过负压技术能够有效地将体内多余的脂肪抽出来，安全性比较高，不容易产生排斥反应。
一个月了应该可以开始少量运动了等再过了一段时间可以增加强度这样的情况真的不要服用减肥药了伤身体啊
