1、若不是运动性所导致（或关连）的下背部疼痛或不舒服。须怀疑有肾脏或泌尿道疾病，应接受尿液、腹部X光或肾脏超音波检查。

2、解尿困难，可能因老年男性罹患摄护腺肥大症，而导致频尿、夜尿、小便变细，长久下来会影响膀胱和肾脏机能。而排尿时有疼痛、灼热感或分泌物时，可能为泌尿道感染，须作常规尿液检查和细菌培养，予以抗生素治疗。

3、避免随便服用止痛药物、打针、偏方和中、草药的习惯。

4、从事污染行业及居住在污染的环境中，许多有机溶剂和金属，如：铅、铬、镉，都可能引起慢性肾脏病变，须注意肾脏保健之道。

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