调理方法一：芹菜金针汤。

准备食材，干芹菜30克、金针菜15克，加水煎汤，服下即可，这能起到清热凉血的作用。

调理方法二：当归羊肉汤。

先准备好食材，羊肉1000g、当归30g（对于可以接受味道比较大的可以准备50g）、红枣和干生姜30g。把生姜切丝，和上诉准备的食材一起放入砂锅炖煮，注意不要放入盐，炖煮两个小时即可，每天最少喝上两次。

调理方法三：山药枸杞粥。

准备大米60克、山药、枸杞各20克，用来熬粥食用，可以起到滋阴和止血的功效。

调理方法四：芹菜藕片汤。

新鲜芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗干净，芹菜切成丝，藕切成片。把锅放置旺火上，把生油下锅烧熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入适当调料，加入适当水煮熟，即可食用，这具有清热和凉血的作用。

（责编：杨绮琴 ）