女性坐月子，饮食安排要慎重。有些饮食禁忌也是需要产妇们注意的，才能够更快促进产妇的健康恢复。

1、喝汤要适当。

坐月子，要补水，要喝汤。不过喝汤要注意时间，产妇也不宜过早喝汤。喝汤会促进产妇的乳汁分泌，但当宝宝的吮吸能力还比较差的时候，产妇就不宜喝太多的汤，防止出现乳房胀的问题。

2、红糖水饮用要适量。

女性产后要补血，很多人会选择喝红糖水。红糖水虽好，但饮用要适量。红糖水饮用过多，可能会损坏到产妇的牙齿。产妇在坐月子期间，恶露会逐渐排放，但饮用过多红糖水，可能会增加恶露的量。

3、吃生冷食物。

温度高，产妇们也想要食用一些解暑的食物。有些生冷类型的食物却不适合产妇食用。 一些生冷的食物也可能会引发产妇出现闹肚子的情况。因此，少吃生冷食物吧。

4、不吃人参。

都说人参能够有效的帮助产妇恢复体力。不过在刚刚生完宝宝之后，产妇们还是不适合食用人参的。人参太热，会导致产妇上火，还可能导致产妇过于兴奋，导致夜里难以入睡的问题。

产妇饮食选择多，要吃得好，吃得营养，希望饮食原则能够帮助产妇更科学地选择食物。

（责编：杨绮琴 ）