1、随时随地收腹。无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己要随时收腹，让收腹成为一种习惯。

2、少穿高跟鞋。不少新妈妈认为穿着高跟鞋会让人挺拔，身体姿态会更好。这种认识是错误的，因为穿着高跟鞋会让人的肚皮前倾、腰背后倾，长期这样反而会让腹部的肌肉变得松弛。

3、保持良好的姿态，挺直腰背部。新妈妈要时刻注意保持优美的姿态，要注意做到挺胸直背，久而久之，腹部就会变得扁平美丽。

4、时常按摩小腹部。只要有空余，新妈妈就可多多按摩小腹部。用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩。

要恢复完美的腹部，还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持，定有所获。

（责编：杨绮琴 ）