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产后催奶食谱 枸杞淮山鲫鱼汤的做法

2017/9/7 9:26:48 举报/反馈

1、准备食材:鲫鱼1条、淮山250克、枸杞5克、葱段10克、姜片10克、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油适量。

2、步骤1:山药洗干净,去皮切块,放入清水中浸泡。

3、步骤2:鲫鱼去鳞去腮,刮掉鱼肚的黑膜,洗干净,沥干水。将鱼身抹上盐,姜片放入鱼略腌制一下。

4、步骤3:枸杞洗干净,用水浸泡。

5、步骤4:热锅加入油,放鲫鱼煎到两面金黄。

6、步骤5:放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水,大火煮开。

7、步骤6:然后换成小火继续熬煮,直到汤水变成奶白色、山药软烂。加入盐、胡椒粉调味,放入枸杞。

8、步骤7:将调料拌匀一下,即可盛入碗中。

(责编:杨绮琴 )

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