预防癌症的方法!
预防癌症的方法
1、远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品
戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。
2、预防感染
一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。
3、在正常体重范围内，越瘦越好
确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。
4、每天最少运动30分钟
每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。
癌症是一种慢性疾病，目前还没有明确的病因。因此，任何预防癌症的方法都是不确定的。例如，有些人说吸烟和饮酒会大大增加患癌症的可能性，但我也发现许多癌症患者不吸烟和饮酒，许多老年人一直吸烟和饮酒。因此，这并非癌症形成的必然因素。但是过量食用一种产品会有不好的后果。因此，我个人认为预防和治疗癌症的最好方法是食物多样化，保持良好的作息时间，保持乐观的精神。事实也证明，这类人患癌症的可能性最小！
怎样预防宫颈癌？注意的有以下几点：
1、不要吸毒、吸烟、酗酒.
2、注意性卫生。
3、勤洗手。
4、穿着透气、宽松的纯棉内裤。
5、保持无菌的生活环境。
6、改变不良的生活方式。
7、药物预防是宫颈癌最有希望的手段，已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用中成药物人参稀有皂苷人参皂苷Rh2（护命素）持续5年，可以减少近一半的宫颈癌的发生率。
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癌症的发病原因较多，对癌症的预防要从整体的养生保健、免疫等多方面进行，主要包括:一要保持心情愉快；二生活要有规律，保证睡眠充足，不熬夜；三要适当的补充水分；四要定期检查，可通过影像学检查发现早期肿瘤，甚至是原位癌，尽早发现，尽快治疗，可取得较好的治疗效果。另外体检也是重要的方法，可根据个体的实际情况进行有针对性的检查。
