尿毒症是各类型的肾病到达晚期后共同出现的临床症状，其实就是慢性肾功能衰竭进入终结期的表现。尿毒症会引起患者身体的诸多不适，如食欲不正振，恶心呕吐等。近些年患尿毒症的人越来越多，这和现代人们的不健康的生活方式有很大的关系。

我们要谨记预防尿毒症的5点

第一，要养成健康的生活方式。注意不要熬夜，每天要按时休息。要保持清淡的饮食，每日食盐摄入量不能超过3克。不要吃那些垃圾食品，不要暴饮暴食，少吃肉类和油腻的食物，这些食物废物较多，经肾脏排出体外时，会加重肾脏的负担，使肾脏功能受损害。

第二，尽量不要憋尿，每天适量的饮水，可以防止细菌在泌尿系统滋生，也可以帮助肾脏排出毒素，都能保护肾脏的健康。

第三，要多参加户外活动。每天早上外出锻炼既可以呼吸新鲜空气又可以锻炼身体，增强身体抵抗力。锻炼的好处很多，可以减轻患者体重，也能使身体免疫力增强，少得病少喝药，对肾脏的负担也小。

第四，不要滥吃补品。有些人为了增强身体体质，就去吃那些所谓的保健品，结果非但没有不好身体，反而给肾脏带来很多副作用，严重损伤肾脏健康。要是想吃保健品，一定要谨慎选择，尽量吃那些质量和品牌都信得过的保健品。

第五，一定要定期参加体检，尤其是肾功能检查。肾脏有了什么健康隐患可以及时发现，早治疗，可以尽快恢复健康。

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