现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。我们知道，经期女性抵抗力弱，更易受湿气入侵。那么，相应的，湿气重会影响月经吗？

湿气重会影响月经吗？

湿气重就是体内水湿运化失调，会引起月经不调的。湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，导致月经过少、闭经等，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。

为什么经期更易受湿气入侵？

虽然湿气和月经本身关系不大，但的确经期中的女性更容易遭受湿气的入侵。因为经期大量的气血流出，势必会导致暂时性免疫力下降，所以更易受湿气侵袭。所以，女性在生理期要格外注意。比如不要频繁洗头，洗完头一定要及时吹干，不要吃生冷食物等。

女性如何预防湿气入侵？

避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

保持衣物干爽

我们在夏季不要总是穿没有完全干的衣服，盖着潮湿的被子，被子是需要经常拿出来晒的。

避开潮湿环境

如果是持续的阴雨天气，家里可以放一些干燥剂、除湿剂和活性炭等吸收潮气，当然，还可以使用空调的除湿模式，减少空气中的水分，防止外界的湿气入侵人体。

（责编：何诗雅 ）