护理一：控制洗发频率

爱美爱干净是每一个女性的共同特点，所以养成了天天洗头的习惯，其实，洗发频率最好控制在三天左右洗一次。这是由于头发容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。

护理二：补充营养

产后一定要保证身体内所需的营养均衡，在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，可以多吃一些高蛋白质的食物。

护理三：勿用强碱洗发水

一般情况下，洗发水的使用也是非常有讲究的。强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用；夏天应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

护理四：拒绝塑料梳子

我们都知道，塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

以上内容为大家讲解的就是关于产后脱发的改善方法，产后脱发是一种比较常见的生理现象，所以妈妈们不用太过担心这个问题，只要保持愉悦的心情，均衡营养，适当护理，就可以有效改善脱发现象。

（责编：杨绮琴 ）