一、丰胸食物

（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

二、穿戴合适的胸罩

胸罩可以改变你胸部的形状，产后丰胸用什么方法，这是真的。商店中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。断奶后妈妈选则胸罩，应该根据以下原则：

（1）罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。

（2）罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。

（3）胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，不会因下垂的乳房造成肩部酸痛。

（4）罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成（棉加莱卡），在号型的选择上稍大点，这样可以对胸部有可塑性。

（5）胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对乳房的健康不利。

（责编：杨绮琴 ）