1、注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。
2、产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
3、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
4、增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
5、哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。
6、适当进行身体锻炼，提高身体素质。
7、及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
8、保持大小便的通畅；节制房事。
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