1、注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

2、不吃含大量草酸的食物

大约有60%的结石属于草酸钙结石。因此，预防肾结石应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

3、某些肉类和鱼类不要多吃

某些肉类产品，如雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石。此外，有些海鲜鱼类也要限制。

4、某些豆类也要限制

豆类食品，如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量食用。

5、限制糖类，少吃甜食

预防肾结石还要注意限制糖类食品的摄入，高糖食品也会让肾结石的患病几率增加，所以日常要少吃甜食。

（责编：苏雅婷 ）