高温天气易引发肾结石发作

闷热高温天气，这时候若做些运动，往往会汗如雨下。身体从汗里排出水分，必然会造成排尿量的减少。

而排尿的减少，又会造成肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩、缺乏冲洗的问题。所以，夏天最容易出现肾结石、膀胱结石和尿道结石发作的情况。

要想预防肾结石，首先当然是要喝足够多的水。人们都知道，在不出汗的情况下，每天宜喝6杯水（一次性纸杯的量算1杯，每杯约200毫升，6杯约1200毫升。

用餐时的汤和饮料也算在内），出汗的情况就要加喝水的量了，特别是在夏天运动前后，必须主动补水，避免尿液高度浓缩。

否则，尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀，肾脏和膀胱就更容易出现结石。

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