1、避免适度操劳，精力压力大

经常熬夜、精神压力大、过度劳累等等，都会加重慢性肾炎病情。预防慢性肾炎，要养成良好的生活习惯。合理部署生活作息，进行适量的运动，增强体质跟机体抵御力，避免过劳。

2、严防细菌或病毒感染

细菌或病毒感染是引起肾炎的最常见起因。尤其是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等，都可能使慢性肾炎症状加重。

因此，预防慢性肾炎要减少机体感染机会，预防受冷着凉，时刻警惕外邪的侵袭。预防感冒、化脓性扁桃体炎、皮肤化脓感染等疾病；一旦沾染了以上疾病或产生了急性肾炎及其余原发性肾小球疾病，要及时进行治疗。

3、注意饮食营养

肾炎患者要避免高蛋白饮食，多吃新颖的瓜果和自然食品。可根据自身的身体状况调整饮食，若出现尿量减少，可多吃冬瓜、丝瓜、西瓜、萝卜等。若伴有高血压的患者，可多吃藕、玉米、芹菜等。总言之，饮食以种类多样、搭配合理、营养均衡为原则。

4、恰当的药物预防

预防慢性肾炎，除平时养成健康的生活习惯，增强身体素质以外，还可以结合药物治疗，慢性肾脏病中成药，其为黄蜀葵花制剂，性味甘、寒、滑、无毒，有清热解毒、利尿消肿的作用，能有效降低慢性肾脏病患者尿蛋白，保护肾功能。

慢性肾炎病症隐蔽性高、病程较长，易反复发作，平时应做好预防工作。如果不幸患病，也要应树立信心，积极配合治疗，才能战胜疾病。

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