刮痧的3大好处 出痧是越多越好？

近年来，越来越多的人爱上了中医刮痧这种养生方式，甚至还学了两手，自己在家里就做起了刮痧。刮痧的好处都有哪些？刮痧的时候，是不是出痧越多越好呢？下面一起来看看吧！

刮痧的3大好处

1、促进新陈代谢，排出体内毒素

我们的身体每天都在不停的进行新陈代谢，有些毒素没有被及时排出体外，就会沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打开我们的毛孔，令这些脏东西、废弃物排出我们的体内。这样我们体内的血液就会运行的更加顺畅，代谢活力自然而然就增强了，身体也就更加的年轻了。

2、调整体内阴阳平衡。

刮痧其实是对人体各项功能进行一个双向调节，从而达到改善和调整我们体内五脏六腑平衡的功能，最终令体内恢复平衡。

3、疏通经络。

这个功能对于现代人来说更加的适用，越来越多的白领由于久坐办公室、缺乏运动，导致很多疾病的出现，例如颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，对于这些病症，使用刮痧治疗是一种不错的选择。

刮痧时出痧越多越好吗

有些人认为，刮痧时出痧越多越好，这是不对的。出痧多少受到诸多因素影响，一般而言，血瘀证、实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖与肌肉丰满的人也不易出痧；室温较低时出痧也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

因刮痧使毛孔开泄，会消耗体内部分津液，损耗体力，因此，刮痧后应休息片刻并喝一杯温水。为避免风寒之邪侵袭，刮痧后也不宜立刻洗澡，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可，一般在刮痧后3小时后为宜。至于刮痧的频率，应以皮肤能承受的感受为准，不宜太过频繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。

刮痧时，刮板与刮拭方向应保持45度—90度进行刮痧，用力要均匀，由轻到重，以能够承受为度。刮拭时应始终保持一样的压力，保持一样的速度，不要忽轻忽重、头轻尾重或头重尾轻。

在刮痧油的选择上，也有所讲究。

刮痧油大多是由中草药与植物精油炼制而成的油剂，罗浮山百草油作为国家药监局审批的药品，是#^一个在处方中注明具有“解毒”功效的药油，它的组方是由68种中草药和11种植物精油历经72道工序炼制，于2011年被国务院评为国家级非物质文化遗产。罗浮山百草油结合刮痧时，除了能够润肠通便，还具有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛、解肌发表、缓解疼痛等作用。

罗浮山百草油方中金线风、金不换、野菊花、半枝莲、七叶一枝花、一朵云、三叉苦、千里光、地胆草、人字草、还魂草、救必应、地稔、白花蛇舌草等成份合用具有解毒、排毒、祛湿的作用。

此外，罗浮山百草油方中还含有红花、两面针、九里香、益母草、倒扣草、当归、肿节风、小罗伞、白半枫荷、水芙蓉、地稔、皂角刺、山芝麻、一枝黄花、白花灯笼、山银花、鱼腥草等中草药成分，水杨酸甲酯、松节油、丁香罗勒油、冰片、薄荷油等植物精油。因此，罗浮山百草油结合刮痧，还具有驱风除湿、活血通络、消肿止痛的作用。