1。避免吸烟、饮酒，在致癌因素中，烟草是最大的癌症诱发物。改变吸烟、饮酒的习惯；鼓励公众不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。

2。避免嚼槟榔，特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。

3。注意对光辐射的防护，防止长时间直接日照。

4。平衡饮食，减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。

5。不饮过热的饮料，不食过热食品，避免刺激口腔粘膜组织。

6。避免不良刺激，及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。

7。保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

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