什么运动适合备孕
什么运动适合备孕
1、散步
散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。
2、慢跑或者快步走
适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
3、游泳
游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。
4、瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
想怀儿子男女双方应该多吃碱性食物，女性为碱性体质，其孕育环境最适合男性Y染色体与卵子的存活率和结合率。男方则不要抽烟喝酒和熬夜，如果男人在备孕期间常加班、抽烟、喝酒，太过疲累，都会导致Y精子的折损，或元气不足，无力穿过粘稠的宫颈粘液去同卵子会见；而带X染色体的精子，其耐力更持久，寿命更长，自然就会在与卵子结合的“争夺战”中占上风。男性可以多吃肉类，含高蛋白质，但过多摄取肉类势必会使体制酸化，可以服用益生碱来调理体质为最健康弱碱性体质，夫妻双方都要安排好合理健康的饮食生活习惯，适量的运动，如慢跑、散步、健美
备孕期间也是可以健身的，适当的健身能调理身体，提高身体免疫力，并且提高怀孕的几率，是非常好的一种备孕方式，但要注意的是不要做太激烈的健身运动，过于激烈的话会导致过劳，让身体状态不适合怀孕，所以健身虽好，也要注意适度哦!
你好，根据你的情况，目前主要考虑是比较严重的。建议目前是需要进行抗结核治疗的。是需要先将结核连续治疗半年左右后继续治疗的，目前注意休息和营养积极配合治疗
