如何做好备孕计划

1、提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。

2、提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。

3、提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。

4、提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。

5、提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。

6、提前8个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。

7、提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。

8、提前5个月：禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。

9、提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

10提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

（责编：家医编辑 ）