宫寒的症状是例假量少或越来越少，颜色是越来越深。有的还会出现腰膝无力、不能久立等伴随症状；月经不准时，总是延后甚至闭经1—2个月。姐妹们都觉得身边的朋友都这样，因而把这些状况忽视了，但其实任其发展很可能引起一个严重的后果——不孕。

宫寒往往与血虚的症状同时出现，表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己年轻时及时调理而日久积累的手脚凉引发的。

造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢？

一、生活习惯

久食寒凉、久坐湿地，这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的姐妹，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。

二、减肥药

现在许多女性都靠吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也应多运动而不是吃减肥药。

三、流产过后受凉

千万不能忽视小产后的恢复，这时是女性身体最脆弱的时候，如果这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

四、房事不节

本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。

冬天要来了，手脚冰凉的女性朋友一定要注意保暖哦，如果身体长期处于冰冷状态，还是建议到医院进行检查，根据情况进行身体调理。

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