女人备孕须知：备孕的好习惯
怀孕前准备之一：做1次健康检查
如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
怀孕前准备之二：留下1年准备时间
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母。
怀孕前准备之三：规划1个有孩子后的生活蓝图
回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。
怀孕前准备之四：养成1个健康生活方式
从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
可以和胶原蛋白粉呀宝妈，孕期期间体内的胶原蛋白大量流失络氨酸酶分解黑色素过多，自己自身无法代谢，会形成斑点和妊辰纹的。
大龄女人备孕应该注意把身体状态调整好，做好相应的孕前检查。备孕期间应该注意避免熬夜，早睡早起，坚持身体锻炼。还需要注意戒烟戒酒，摄入充足的营养，多食用些蛋白质、叶酸、铁、钙丰富的食物，均衡膳食。备孕时注意避免性生活过于频繁，应选择在排卵期性生活，增加受孕几率。
备孕女人吃黑豆，能够补充植物激素。黑豆当中含有大量的植物激素，通过补充身体需要的植物激素，能够促进卵泡的生长、发育和排出。黑豆属于一种低热量、高蛋白的食物，能利水、活血，改善黄体功能，促排卵，备孕期间可适当食用，还可以食用些海产品、动物的肝脏、鱼虾、瘦肉等。
