肾结石这个病很常见，现代人多伏案工作，动的少，忙起来连喝水都顾不上，再加上饮食上也不十分注意，挺容易得这个病的。尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一，当中男性多于女性，约3∶1。近30多年来，我国上尿路（肾、输尿管）结石发病率明显提高。对于肾结石患者而言，多喝水能将它排出去吗？肾结石患者该如何喝水呢？
肾结石患者该如何喝水？
得了肾结石，医生一般都会建议多喝水，加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。
若病人的结石比较细小，则可以被尿液“冲刷”出体内。即使已经成形的结石，多喝水也可以避免沉积加大，对于预防肾绞痛有一定作用。
肾结石患者科学喝水的方法是：早上起床时，多喝点，喝水500～1000毫升；晚上睡前，喝水500毫升即可；排尿后，再喝水300～500毫升；三餐间，也别忘记喝水哦。
多喝水能防治结石，但绝不是说多喝水100%不会得结石，更不意味着靠多喝水就能消解结石，喝水只是防治结石的辅助手段！
当结石直径超过1厘米时，基本不可能通过输尿管和尿道自行排出。如果多喝水，反而会造成梗阻，使结石“堵住”排尿通道，进一步加重梗阻，肾积水、肾功能不全的问题就会更加突出。
此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。
肾结石患者需要注意的饮食技巧
1、多喝水
美国的建议是每天 12 杯（一杯是 240 毫升）以上。因为喝水多，尿液就多，就会稀释其中的草酸钙等矿物质，避免它们结晶析出。
2、少吃动物蛋白
动物蛋白摄入过多，会增加尿中的钙，从而增加草酸钙、磷酸钙的形成。
3 、少吃盐
盐也会增加尿中的钙含量。
4、少吃富含草酸的食品，比如菠菜、花生、巧克力、芦笋等
其实，多数蔬菜和水果中也含有草酸。但这些食物往往也是营养丰富的食品，所以过于强调限制这些食品也不恰当。草酸要形成结石，需要到达尿液，在那里与钙结合。如果把富含草酸的食物与富含钙的食物一起烹饪一起吃，那么它们可能在肠胃之中就结合了，难以被吸收，也就不会进入尿液成为结石。从这个角度说，传说中的“菠菜豆腐同吃”，不仅不会导致结石，反而有助于避免结石。