现在社会物质生活条件较好，人们对物质的需求在下降，对于精神层面的追求在增多。人们不仅仅要享受生活，也要享受健康。肥胖不仅仅影响到一个人的外在形象，也会直接影响到人们的身体健康，很多慢性疾病的根源就是肥伴，因此减肥就成了现在人永恒的话题。减掉多余的脂肪，才可以真正的做到减肥，如果仅仅是排出身体上的水分，对于减肥是没有意义的。 人热了就会出汗，而汗液除了有少许盐分及尿素等物质，99% 的成分是水。当机体产热大于散热的时候，体温会上升，体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢——下丘脑。下丘脑会通过兴奋交感神经，增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸发带走多余的热量，以维持体温平衡。通过高温出汗减去的只是身体上的水分，少掉体重秤上的重量数字，没什么意义。这种改变只是暂时的，只要及时补充水分，体重就很快就涨回来了。 因此，高温出汗减肥方式，对于减肥并没有效果，这是一种错误的减肥方式，不要坚持。如果高温造成出汗较多，是需要及时的补水的，不及时补充水分盐分，就会导致体温失衡，神经内分泌紊乱，从而引起中暑、脱水等需要医疗干预的情况，严重时，甚至会导致脏器衰竭、危及生命。 总之，减肥也是需要健康减肥的，如果减肥方式不当，不仅仅不能减肥，还会减出很多的疾病，这不是我们所看到的。最好是由专业的人士指导下进行科学的减肥，才可以减出健康。

高温瑜伽是可以减肥的，只要坚持进行高温瑜伽还是会达到减肥效果的；可以在每天中午饭后半个小时进行高温瑜伽的锻炼，每天需要坚持1-2个小时左右，直到身体微微出汗；通过高温瑜伽可以疏通身体经络，对于气滞、食滞造成的肥胖患者有很好的减肥作用，只要坚持，就一定会有效果。

你好，如果这个时候不出汗的话，可能减肥效果没有那么大吧？你这个时候最好还是选择靠运动比较好一些的，一般运动起来的话，我感效果效果挺好的，而且你平时的话最好还是选择靠瑜伽比较好一点的，因为这个时候你做瑜伽的话才能帮助你恢复身材，想要好的身材的话，最好是都快锻炼，然后平时别去吃减肥茶减肥药，这些吃了之后对身体的伤害性是比较大的，你最好还是健康的安全的减肥我感觉比较好，而且这个时候跑步锻炼一下，然后爬山这些运动，都是可以帮助你消耗脂肪的。