1、加强口腔卫生习惯

早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正确，饭后漱口要切记，好的品牌要坚持用，常做口腔保健操，定期检查不能忘。

早晨起来可以做叩齿30下，既可以保护牙齿还可以分泌唾液湿润口腔。清朝时的乾隆爷就有这也的好习惯，直到80岁时，还有20颗牙齿。

2、养成漱口的好习惯

这里送给大家六句话：早晚刷牙要记着，刷牙方法要正确，饭后漱口不能忘，好的品牌要坚持用，常做口腔保健操，定期检查不能忘。每天早上起来叩齿30下。还要注意食不过量，吃饭讲究8分饱；勤喝水，保持口腔湿润；吃辛辣的食物后，可以嚼口香糖、茶叶和大枣来清除口气；吃饭时要细嚼慢咽等。

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