1、 红糖生姜水

材料：红糖、生姜。

做法：生姜洗净切片，加红糖适量一起与清水煮开即可。

功效：中医认为，红糖生姜水具有暖子宫的功效，特别是对于宫寒的女性朋友讲，多喝一点红糖生姜水有助备孕。建议备孕的女性每周喝3-4次，体质燥热的人可适当减少1-2次。

2、 红酒炖雪梨

材料：红酒、雪梨、冰糖。

做法：红酒先放进锅中煮开，雪梨切块放进红酒种，盖上锅盖小火焖煮10分钟即可，根据个人口味加进冰糖。

功效：备孕的女性常吃这道药膳可以提高卵子活跃度，红酒中的多酚还能让卵子更健康。

3、水鱼汤

材料：水鱼、枸杞、淮山。

做法：水鱼洗净划花，与枸杞、淮山一起放进清水中炖开即。

功效：水鱼汤可以促进卵泡发育，适合卵泡发育不好的女性朋友食用，一般在月经干净之后食用，一月次食用1-2次即可。

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