助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
降血脂，黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
耐缺氧，可提高耐缺氧能力。
保护肝脏，黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
防肠癌，黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
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