●在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜。

●阴天阳光也有紫外线，经过水的反射之后也会变得非常强，依然会被晒伤。

●躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤。

●阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

●游完泳后快速擦干身体。

（责编：杨绮琴 ）