首先，你要清洁你的皮肤，因为刚刚暴晒之后，皮肤表层会分泌很多油脂，所以要及时清洗，不然会堵塞毛孔。这是最基础的一个步骤，只有皮肤清洁了才能做下面的步骤，不然其他的营养成分皮肤都无法吸收。

然后，就是用冰块敷你的皮肤，刚刚暴晒之后，脸上会有，灼伤烫烫的感觉，就算你到了阴凉的地方，皮肤被灼伤还不会停止，而用冰块敷皮肤，就能促进血液循环，阻止继续灼伤皮肤。

最后就是，给皮肤补水，皮肤被晒伤之后，定会有大量的水分流失。所以补水很重要，在脸部敷补水面膜，十五分钟左右，这样就能基本让你的皮肤得到保护，也不至于长很多斑点。

注意事项：还有要注意的就是，皮肤的护理注定是要内调外养，晒伤之后身体会有水分流失，所以也要给身体内部补水，要多喝水，多喝粥，多吃水果。

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