晒伤一般情况下在夏天比较多见，同时也对我们的身心健康构成了严重的威胁。因为多种多样的因素，长期在太阳底下暴晒，结果就产生了晒伤的现象。因此，预防就显得非常重要了。

晒伤的预防方法：

1、择时外出

夏天的上午10点到下午4点最好不要外出，这一时间段里紫外线很强。外出时应选择在树荫下活动，并使用防晒伞、遮阳帽等。最好穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。以免皮肤直接暴露在日光下。

2、掌握外出时间

每次外出时间不可过长，在夏天外出时间一般以每次30—40分钟为宜，其间一定要注意补充水分。

3、防晒产品的选择

可以使用防晒品了。外出前30分钟，应把防晒品涂抹在会暴露的皮肤部位，每隔两小时左右补擦一次。日光强烈或在外面暴露时间比较长时，可选择防晒系数为25的防产品，平常用防晒系数15的产品即可。

夏季阳光强烈，皮肤暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表现为发红、发烫、灼痛、脱皮等。通常并不会马上表现出症状，短则在3至6个小时后，长则24小时后呈现出来。

专家表示，如果发现自己的脸颊、鼻子开始发红，有晒伤的可能，可立刻用冷水对这些部位进行湿敷，可用棉花、纱布或毛巾沾水湿敷，每次20分钟左右。夏季皮炎可口服抗过敏药物，夏季皮炎也是夏季最常见的皮肤病，通常患者的胸前、后背或四肢会长出一片片的红疹子，很痒，且具有对称性。专家认为，该病与天气炎热导致毛细血管充血有一定关系。不少患者天气一热就发病，天气转凉便自动好转。

晒伤所产生的危害是非常大的，因此，我们需要时时刻刻做好防御工作，尤其是在夏天的时候，尽量不要在阳光比较强烈的时候出门，如果一定要出门的话，必须要做好准备工作。晒伤情况严重的话，会产生皮肤癌的，所以大家一定要重视起来。

（责编：杨绮琴 ）