来月经的时候是特别怕受凉的，所以老人们都会说来月经的时候不要洗头或者是洗澡，就是怕因为受凉后会有痛经现象发生。其实来月经的时候只要让自己保证在一个温暖的环境下就不怕的。

来月经的时候，也是可以洗澡的，就像洗头一样，只要不受凉就行。所以洗澡的时候要用热水洗，不要用凉水洗。家里有条件的话，可以进行热水浴，让自己泡在热水里还可以减轻痛经现象。

来月经的时候外阴部最好是早晚都进行清洗。避免月经分泌物残留在大小阴唇而感染。上厕所后也一定要擦干净，应该是由前往后擦，避免把肛门的细胞擦到阴道。

注意事项：讲究一点的话可以在洗盆浴时加几滴好闻的精油，舒展一下身心。

（责编：杨绮琴 ）