步入秋季，大多数的女性朋友会陷入皮肤干燥、油脂分泌过多、皮肤状态不平衡的干性肌肤困扰之中，并引起皮肤新陈代谢紊乱等状况。怎样才能解决干性皮肤问题呢？接下来就让我们一起来看看这三个秘诀吧。

多摄取有助于代谢的维生素

解决新陈代谢问题最重要的就是由里到外的护理，其中多摄取有助于代谢的维生素就是一个不错的方法。比如，除了鸡蛋、牛奶、奶酪和黄油等乳制品之外，面食也富含维生素A。除此之外，有利于改善皮肤问题的维生素B2、维生素B6、维生素H和促进新陈代谢的维生素B1、泛酸等物质如果摄取不足的话，适当服用一些营养补品也是有一定效果的。

对于效果不要心急

其实任何事物的改善都是需要一定过程的，新陈代谢也不例外，每个人新陈代谢的周期是年龄和体质是密切相关的，大概与女性月经周期（大约28天一次）相同。因此，在坚持改善新陈代谢的时候，短时间内不能出效果是很正常的，不要担心或焦急。因此暂且把两个周期（56天）当做疗效的最短周期，在这期间为自己皮肤的改善而努力吧！

把握皮肤状态好的时机

促进新角质的再生

皮肤抵抗力变弱、油脂分泌过多、老的角质难以更新再生，当你遇到这些问题的时候，促进角质的更新再生可以帮助你摆脱困扰，其实这就是其中的一个秘诀。但是，当你的皮肤过于脆弱的时候，促进角质的再生是比较困难的。所以，及时抓住皮肤状态好的时候进行改善才是比较好的方法。当然值得注意的是，在皮肤完成新的角质再生之后，会变得脆弱敏感，这时候涂抹防晒霜避免紫外线的照射是非常重要的。

在每天的生活中，简单护理皮肤就可以促进皮肤的新陈代谢，从而达到美白美肌的目的。所以，爱美的女性朋友们，千万不要耽误最好的改善时机，只要感觉皮肤有稍微的不适，就要立刻进行护理和改善。

（责编：杨绮琴 ）