第一步，首先是要选择一个最舒服的水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温。然后你用温水将所有头发都淋湿，如果有地方没有淋湿，可能会使这一部分洗不干净，残留下一些东西。

接着是挤出适量的洗发水，通常洗一次中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水即可，当然，如果你是短发，那就要少用一点，而长发自然多用一点，大家自己根据自己头发的长度来稍微做些调整即可。

第二步，现在将你准备好的洗发水直接点在头发的前、中和后等五个部位，这样可以让洗发水更均匀地到达头部的各个部位，有人会先在手上将洗发水起泡后再涂抹到突发上，其实这是个很浪费洗发水的行为，并不推荐。我们先把头皮清洗干净，然后用整只手掌来搓揉头皮，注意不是用指尖，这样方可以在头皮搓出柔细的泡沫来。

第三步，等到头发完全起泡，就用指腹加强按摩细部位置。千万不要用指甲按摩，这可能会抓伤头皮，所以一定得用指腹按摩。

第四步，当然，如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。

第五步，接下来就是将头发上的泡沫清洗干净了，你可以用手指顺过头发，注意内侧的头发也要仔细冲干净，只要前面你是按照我们所说的步骤来做的，那么现在你就能非常顺畅地冲掉头发上的泡沫。

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