1、洗头发前准备：准备洁净的清水。水温宜30-40度；准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水；准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤；准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。

2、先用清水浸湿头发2分钟左右。

3、适量香波倒入手心，再加少量清水调开。

4、揉洗头发：先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡；用指腹或手掌轻揉；香波在头上停留的时间不要长。

5、加用护发素：干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净即可。最后真理头发，将头发弄干。

（责编：杨绮琴 ）