您好，津液的不足，容易出现皮肤干、或者起干皮皮的表现。 干性皮肤的人要注意加强营养，每天要补充足够的蛋白质和能量，可以经常用百合和麦冬泡水喝，水果上可以多吃点雪梨和苹果，经常做做补水面膜，希望对你有帮助。

平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

干性皮肤的人要注意加强营养，每天要补充足够的蛋白质和能量，可以经常用百合和麦冬泡水喝，水果上可以多吃点雪梨和苹果，经常做做补水面膜，希望对你有帮助。