1、避免化学用品

很多洗发水和护发素里都有着不在标签中说明的化学物质，其中包含可能的致癌物质和激素干扰物二乙基邻苯二甲酸酯（DEP），这类物质有助于头发的产品保持香味。十二烷基硫酸钠（SLS）能够让洗发水的泡沫更丰富，但它会刺激皮肤，可致癌。苯甲酸酯作为防腐剂工作，很容易导致乳腺癌肿，专家建议少使用这类洗涤产品。

2、使用较少的水

当你不每天洗头，能够减少水的消耗，具有环境效益。同时如果你染发的话，洗头也是加快头发褪色的关键，根据专业染发师证明，头发褪色80%的责任是要由每日洗头来决定的。

3、省时间

洗头、吹头发、做造型，每天早晨你的时间都浪费在这些事上了。当你不洗头的时候，你可以争取时间多做点有益的事情：多睡一会儿，慢跑一下，你可以在中午游泳或者在网球运动后充分沐浴。

4、让头发健康

要记得人体本身会自然分泌皮脂，让头发有光泽、湿润和健康。但是长期使用洗涤剂，很容易导致皮脂过度分泌，头发更油腻。

5、了解你的头发

你平时可以采用2天洗一次头的方式，坚持一个月，你就会发现你的头发的代谢开始变得正常，头发不再一天内就冒油，洗发水不再是每天必需，2天洗一次头，你的头发会变得更加强韧与健康。

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