爱美之心人皆有之，女子更甚。对于女性朋友来说，拥有好皮肤是追求美丽的第一步。然而当下社会生活节奏过快，空气污染严重，很多女性朋友的皮肤状况并没有那么好，相反有些女性朋友的皮肤状况非常糟糕。糟糕的皮肤状况不仅让女性需要多花时间和精力去护理皮肤，还容易产生自卑和暴躁的情绪。有些女性明明才18岁刚成年，走在路上却会被一些没眼力见的人叫阿姨。被叫老真的会让人内心奔溃，但是她们也在烦恼：“到底怎样才能显年轻啊？真羡慕那些皮肤保养得好的人，看起来都好嫩。”皮肤糟糕的人不一定真的年纪大，但是想年轻真的不能让皮肤糟糕。如何改善糟糕的皮肤状况，突显自己的年轻或者是掩盖自己年纪已大的事实是很多女人关心和追求。下面让我们一起来看看哪几类人容易显老，以及如何改善糟糕的皮肤状况吧。
这几类人年纪轻轻就易被叫叔叔阿姨
1.长期嗜烟者
长期嗜烟，易使人的皮肤松弛，皱纹增多，人也就容易显老。有研究表明，烟草中的尼古丁能进入皮肤的真皮层，破坏真皮层的血液循环，减少皮肤的营养和氧气的供应，终致造成皮肤变薄，变得松弛和易起皱纹而显出老貌。此外，吸烟会产生一种能破坏皮肤胶质和弹性纤维组织的酶，会损害皮肤弹性。这也是面容变得苍老的原因。
2.爱吃甜食者
甜食属于酸性食物，过度食用甜食也是会造成衰老的。因为血液中的糖本身会与蛋白质相结合会发生反应，生成一种能够破坏皮肤胶原蛋白、弹性蛋白的有害物质，因此过多摄入糖分易造成人们的皮肤出现皱纹。
3.睡眠不足者
睡美人虽然是个童话故事，但是它也从侧面反映了睡眠的重要性。睡眠能够很好地保健身体内脏器官，还能起到修复皮肤的作用。因此，睡眠不足的人，则是一直让皮肤状况处于未被修复的状态，日积月累也就自然而然地显老了。
4.不爱运动者
爱运动的人很多，当然不爱运动的人也很多。其实不爱运动不只是懒惰，更是对自身健康的不负责任。不爱运动的话，会使得身体和皮肤的毒素无法排出去，毒素长期滞留在体内，不仅易使人容颜易衰，还会引发一系列健康问题。
5.爱趴着睡者
有研究表明爱趴着睡觉的人更容易显老，因为在睡眠时，身体才会分泌出胶原蛋白和弹性蛋白，这两种蛋白质有助于皮肤保持光滑和弹性。如果是喜欢趴着睡觉的，枕头和皮肤间的长年摩擦，以及对皮肤的压迫，你的面部将会长出很多皱纹，显老也是意料之中的事。
6.肠道不健康者
肠道蠕动功能较弱者，他们的宿便堆积在体内排不出来，会不断产生各种毒素。久而久之会直接导致这类人面色晦暗，出现口臭、痤疮、皱纹、毛孔扩张，皮肤松弛粗糙、小腹突出等皮肤问题。有了这些皮肤症状，面容也会变得苍老。
7.卸妆不彻底者
现在的女性出门大多会化点淡妆，但是晚上回家却不一定都会卸妆。其实长时间卸妆不干净，会造成毛孔堵塞，长此以往皮肤会变差，显老也是必然的。
如何改善糟糕的皮肤状况？
1.调理好脾
因为脾虚会使得皮肤发黄，身体气血都是借助脾来运化的。湿热体质平时更要注意调理好脾。日常生活中，可多喝木瓜山药莲子汤、薏仁山药汤，这些都可以祛湿，也可以加入红枣、桂圆、枸杞、杏仁。
2.充足的睡眠
经常熬夜会导致睡眠不足，进而使得皮肤晦暗、色泽发黄，以及出现黑眼圈和眼袋等问题，因此要保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。
3.清除体内毒素
便秘等多种肠道疾病会使得多余的物质残留在肠道，久了就会产生毒素。想清除体内毒素，每天早起可喝一杯温盐水。
4.战“痘”有方
清除痘痘要用对方法，要选用正确的祛痘产品和护肤品，平时也要注意皮肤卫生，养成良好的生活习惯也可以减少痘痘的出现。
5.不要随便吃药
如果不是必要情况，或者医生指导下，都不建议随便用药，因为有些药物会使皮肤发黄。
6.防空气污染
大城市空气质量差，平常要注意净化室内空气，在雾霾严重的地方出门也要戴口罩。
7.做好防晒工作
平常出门要擦防晒霜，带防晒工具，避免紫外线照射，阴天也要需要防晒。
