(1)干柿祛斑方 干柿子,天天食之,久食有效。有润心肺,祛黑斑之功效。适用于面部黑斑、雀斑。
(2)猪肾薏苡仁粥 猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山要100g,粳米200g,薏苡仁50g,水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤之功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(3)消斑汤 丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10g,珍珠母20g,玫瑰花30g,红枣10枚。加水适量煎,取汁,分2次饭后饮用,每日1剂,悦颜消斑,连服10d即可见效。适用于黄褐斑。
(4)牛奶核桃饮 牛奶、豆浆、黑芝麻各200g,核桃300g。将核桃、芝麻放入小石磨中,牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
(5)美肤汁 雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,蜂蜜100g。将雪梨、甘蔗、葡萄洗耳恭听净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各10mL,用开水兑饮。