您好，狐臭是因为腋下大汗腺分泌脂类物质，在细菌的作用下形成狐臭。预防狐臭首先要做好卫生工作，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。注意穿宽松的内衣。紧身衣、牛仔类衣服等，保持腋下干爽通风，减少细菌的滋生、分解。

为了不让别人知道你有狐臭一定要做好预防 一、注意日常的饮食：人们日常需要多吃富含水分的蔬果瓜类，乳酸饮品需要多喝，忌吃“有味”食品，油花生果仁尽量少食用，忌过多红肉，是预防腋臭的方法之一。 二、注意体内排毒：有便秘的患者，需要特别注意这点，保持排便通畅，及时排除体内的毒素，减少汗液中的毒素排出，这也是预防腋臭的一个好方法。 三、勤洗澡、多锻炼：日常，人们多锻炼，这能提高身体的免疫力，如何预防狐臭?加强新陈代谢的能力，能有效的预防腋臭的出现。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。 四、穿宽松衣服：紧身衣、牛仔裤之类是现在青年男女喜欢穿着的一种衣服类型。这类服饰不利于汗液挥发，很容易导致细菌大量滋生，因此应该选择较宽松、棉质衣物也是预防腋臭的方法之一。

为了预防狐臭，注意保持身体清洁，保证饮食规律。保持个人卫生，经常洗澡，养成每天洗澡的习惯，经常换衣服，定期用消毒剂对衣服和公共产品进行消毒，减少微生物的积累。确保日常饮食，少吃辣椒、葱、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，含水、维生素和高纤维食物，如芹菜和芋头，可适当选择饮食疗法和药物饮食等提高免疫力的方法。