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美白需要内调外养 美食让你晒不黑

2017/8/30 11:22:17

番茄:最强效的防晒食物

番茄是最强效的抗晒食物,其中所富含的茄红素具有抗氧化功效。研究发现,每天摄入16毫克的番茄红素,就可将晒伤的危险系数下降40%左右。煮熟后的番茄防晒效果更佳。

番茄浓汤

材料:番茄500克,土豆50克,洋葱、番茄酱、罗勒叶、牛至叶、淡奶油少许做法:先把洋葱和土豆炒透,放入番茄酱再炒10分钟,再放入番茄,和罗勒叶、牛至叶一起煮1小时,然后用搅拌机打成浓汁,根据口味放入鲜淡奶油少许,盐、胡椒适量即可。

蓝莓:细胞新生的良药

防晒和护肤都离不开营养丰富的蓝莓。蓝莓蕴含维生素C 与氨基酸,这两种物质结合后所生成的辅助因子能增强胶原纤维,促进皮肤细胞新生,从而缓解由日晒导致的肤色暗沉、松弛。

蓝莓优格

材料:蓝莓、酸奶、蜂蜜做法:将所有材料倒进碗中搅拌均匀,根据口味加入蜂蜜,还可将做好的蓝莓优格放入冰格冰镇成冰激凌。

茶:强力抗氧化剂

茶类富含茶多酚,是一种强力抗氧化剂,保护细胞免受自由基侵害。清润的草本茶不仅营养好喝,亦能外敷,帮助舒缓由日晒引起的肌肤灼热,镇定效果一流。

薄荷冰红茶

材料:薄荷叶,4个红茶茶包,4杯开水做法:将薄荷叶和红茶包放于碗中,倒入开水,泡十分钟再拿走茶包,放入冰箱冰镇10分钟即可。也可将纱布浸入冰茶中,敷在晒伤的皮肤上。

牛油果:晒后修复的天然护发品

牛油果中含有丰富的甘油酸、蛋白质及卵磷脂,是绝好的护发品,能深度滋养秀发,舒缓由日晒引起的干枯、毛糙。

牛油果修复发膜

材料:牛油果1只、半杯椰奶、3茶匙橄榄油做法:将牛油果捣成泥状,加入椰奶和橄榄油,搅拌均匀,再放入微波炉加热1分钟;将发膜从发根涂抹至发梢并加以按摩,等待30分钟,再用清水冲净。

海带:亮丽秀发的防晒必备武器

适当补充藻类食物能使晒伤后的头发恢复健康,藻类中所含的甲状腺素、多种矿物质与维生素都对秀发有益,让你轻轻松松就拥有一头羡煞旁人的亮丽秀发。

海带绿豆糖水

材料:海带50克、绿豆250克、陈皮、冰糖做法:将绿豆、海带泡软,海带切成小块,把所有材料放入电饭煲中,加8碗左右的水,调至煮粥档,煲50分钟,最后加入冰糖丰富口味。

在食用大量具有抗日晒作用的蔬果同时,也需注意避开感光的食物,如芹菜、香菜、白萝卜等,这些蔬菜会直接或间接地增加黑色素生成有关物质的数量与活性,是助长肌肤色素不均的帮凶,避开它们才能让你的抗晒工作做到滴水不漏。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:怎么能快速美白皮肤?

皮肤的治疗是内调外养,和流行的口服胶原蛋白等补充营养一样,美白针也是把多种的美白营养物质输入你的血液里,每个人的吸收情况会有所不同,但是根据我们大量的临床经验证明,一个疗程下来有明显改善效果,尤其肤色暗沉、晦暗的人效果更明显。

Q:美白祛斑吃什么

医生建议:你好!美白淡斑建议用上宫庄美白祛斑套装上宫庄美白祛斑套装包含了上宫庄参元素水晶面膜、上宫庄韩方胶原蛋白和上宫庄韩方素白洁颜乳三种产品,能够对肌肤有效地美白祛斑。
1、水晶面膜能够快速补水、深度滋养皮肤、对皮肤进行美白修复。
2、胶原蛋白冻干粉对内,能够调节生态、滋养细胞;对外,能够补水润白、紧致肌肤、祛印淡斑。内调外养,美丽重生。
3、素白洁面乳其丝般柔和的质地,能够迅速清除油脂污垢,同时改善肌肤暗黄等问题。

Q:面部色斑形成的原因?

色斑是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病,丽尓美经过长期客户咨询及临床验证证明:“脸上斑块,体内瘀块,有斑必有瘀,祛斑不离血”。人体的内分泌状况决定了色斑形成的原因,当人体机能发生病理性变化(如:性情不稳、内分泌紊乱、月经不调、疾病、紫外线、劣质化妆品等)时,导致了人体内的气血运行不畅,经脉不通,导致瘀血停滞,气滞不畅,心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤,而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去,长期如此,就形成了色斑。体内不同部位的气滞血瘀及病变,就会在面部相对部位以斑块表象出来。 虽然对色斑的去除多强调应去除病因,而色斑病人常常会在去除病因后,色斑仍没得到控制或消失,原因是色斑处的皮肤受到损伤,皮肤毛细血管微循环不畅,不能正常代谢黑色素,所以要想完全去除色斑,必须使用中草药祛斑产品内调外养祛斑;外养是以外用中药特有的养颜美白祛斑成分,有效渗透进皮肤表层,通过抑制酪氨酸酶的活性,抑制皮肤黑色素细胞的生成;同时在有效的成分作用于皮下,活血化瘀,改善毛细血管的通透性,修复改善受损肤质、从外到内氧化分解黑色素,并且及时排出黑色素新陈代谢产物,起到养颜美白祛斑之功效;内调是以内服中药祛斑产品,调理内分泌、舒肝气、化血淤、畅循环,排毒素,溶色斑、增容颜彻底消除色斑的形成根源,同时滋养卵巢,平衡体内激素水平,提高机体免疫能力,从内到外进行调节机体,从内到外加速黑色素溶解,使肌肤光泽而又弹性,白皙而又细腻,健康而又靓丽,从而达到双效祛斑不反弹,内调外养好肌肤,美白又养颜的真正效果,这是国内医学界最权威的祛斑方法,选择丽_尔美双效祛斑组合是您去除色斑美白养颜的最佳选择。

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