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能抵抗紫外线的防晒蔬菜!

2017/8/30 11:03:51

能抵抗紫外线的防晒蔬菜

西红柿

西红柿中富含番茄红素和β-胡萝卜素,具有很高的营养价值。人体从西红柿中摄取这些营养物质后,在日常生活中不仅能够预防皮肤受到紫外线带来的伤害,还能够使皮肤看起来很细腻。另外,西红柿中还富含对皮肤来说必不可少的维生素C。每天食用一个个头稍大一点的西红柿,就能满足全天所需维生素C的一半。

由于西红柿中富含番茄红素,将西红柿在烤架上烤熟后,人体能更好地吸收番茄红素。据了解,有一位自家拥有农场的朋友,虽然已经60岁,但她每天早晨坚持食用一个西红柿。一年以后,皱纹明显减少,皮肤也变得非常好,完全看不出实际年龄。

西葫芦

西葫芦是一种卡路里比较低、营养价值又很高的蔬菜。当中富含维生素C、β-胡萝卜素、维生素B群、维生素K、镁、钙、钾等营养元素。其烹调方法也是多种多样,可以在烤架上烧烤,或是稍微炒一下之后放入意大利面中,也可以用来做汤。是一种食用非常方便的食材。

红甜椒

既卡路里低又富含食物纤维的红甜椒,对皮肤起到的抗氧化作用非常令人期待。由于其中富含维生素C,因此也具有很好的美肤效果。稍微用油炒一下或是生吃都可以。另外,把红圆椒烧烤时,最好是稍微烤一下就好,不要将皮烤焦。

茄子

和西红柿、甜椒一样、茄子等颜色鲜艳的紫色蔬菜中含有的色素成分中有一种特别的物质花青素。这种花青素具备很强的抗氧化能力。食用这些蔬菜后,其良好的抗氧化能力,能帮助调节体内自由基,除了预防紫外线之外,还能够有效预防肌肤衰老。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:番茄红素有抗紫外线辐射功能吗?

正常来说,番茄红素是有抗紫外线辐射功能的,番茄红素能对抗紫外线损伤。研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月,结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积减少,程度减轻。此外,最新研究成果表明,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。人体无法合成番茄红素,必须从膳食中摄取,吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。

Q:挑选遮阳伞的颜色有什么要注意的?

  1.在选择伞面时,不要选择面料纺织明显稀疏的伞,因为抗紫外线性能一般较差。2.挑稍微大一点的伞。因为织物由于具有缩水的特性。3.在同等条件下,颜色越深的织物抗紫外线性能越好,建议挑选黑色、藏青色、深绿色等。 4、可看防护等级标志。防护等级标准为“upf30 ”;当upf大于50时,表明产品紫外线防护性能极佳,防护等级标识为“upf50 ”。5、可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来,棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差,而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外,防紫外线性能以缎纹织物最好,以下依次是斜纹、平纹,颜色越深越好。6、防晒伞能不能防紫外线,布料质地并不是最重要的,主要的还厂家是对布料做了什么样的技术处理。一般棉、麻质地的布料本身就有一定的防紫外线性能,只是程度不强罢了。有的防晒伞在伞面上涂了一层银胶,这样的处理可以反射和阻挡一些紫外线的直射。但银胶的质量有好有坏。 8.伞面在湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率增加,防护效果降低。因此,湿伞不宜用于防紫外线。

Q:挑选遮阳伞的颜色有什么要注意的?

  1.在选择伞面时,不要选择面料纺织明显稀疏的伞,因为抗紫外线性能一般较差。2.挑稍微大一点的伞。因为织物由于具有缩水的特性。3.在同等条件下,颜色越深的织物抗紫外线性能越好,建议挑选黑色、藏青色、深绿色等。 4、可看防护等级标志。防护等级标准为“upf30 ”;当upf大于50时,表明产品紫外线防护性能极佳,防护等级标识为“upf50 ”。5、可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来,棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差,而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外,防紫外线性能以缎纹织物最好,以下依次是斜纹、平纹,颜色越深越好。6、防晒伞能不能防紫外线,布料质地并不是最重要的,主要的还厂家是对布料做了什么样的技术处理。一般棉、麻质地的布料本身就有一定的防紫外线性能,只是程度不强罢了。有的防晒伞在伞面上涂了一层银胶,这样的处理可以反射和阻挡一些紫外线的直射。但银胶的质量有好有坏。 8.伞面在湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率增加,防护效果降低。因此,湿伞不宜用于防紫外线。

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