其实现在的保暖条件相比古代或者老一辈的人来说，已经非常好了，只要产后妈妈多注意一些，洗澡洗头照样可以进行，而且月子里洗头洗澡反而对身体有益。

产后洗头洗澡的好处

产妇在生产过程中和产后身体都会出很多汗，如果月子里1个月都不洗澡洗头，那么留在身体皮肤上的和头发上的汗液就会滋生细菌，而新妈妈和宝宝的身体都很弱，细菌很容易让她们生病。

另外，长期不洗澡不洗头，毛孔得不到清理，汗腺管堵塞，会影响身体的新陈代谢，身体中的毒素也排不出去，滞留体内会让产后妈妈感觉不适。

产后及时洗澡洗头，水流冲刷皮肤，血液循环加快，有助于调节神经，消除准妈妈的疲劳。

产后洗头洗澡的注意事项

尽管科学表明产后坐月子可以洗头洗澡，但是依然不能大意哦，有些注意事项产后新妈妈要清楚。

1、产后3天，如果新妈妈感觉不疲惫的话，就可以洗头洗澡了。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，注意分娩后24小时内绝对不能洗澡。而且宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次。产后7～10天，即可用热水洗头。

2、室内保持20度左右，洗澡水和洗头水都要和人体温度相应，保持37-40度之间，洗澡时间应该在10分钟以内。

3、清洗过程中要注意保暖，浴霸打开或者利用浴罩，以免风寒入侵。

4、洗完澡后要迅速擦干净，包上干燥的毛巾被，防止体温散发；然后再穿上衣服袜子保暖。

5、洗头后要尽快用暖风把头发吹干，千万别等着自然干。

提醒：如果产后妈妈会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，必须等待伤口愈合再洗淋浴，忍受不了可先做擦浴。

（责编：杨绮琴 ）