孕妈妈挺着大肚子，洗头发也变得不方便了，如果孕妈妈采取淋浴的方法，弯腰会很不舒服，站太久也会很累，盆浴则容易导致细菌侵入阴道，不适合孕妈妈，为了不压到肚子，孕妈妈需要改变洗头的姿势和方法。
洗头的时候，孕妈妈要用按摩的方式，不要用指甲抓头皮，只需要用力揉捏或轻拍整个头皮即可，可以拿个小板凳放在浴缸里面，孕妈妈坐着洗头，这样，身体不会浸没在水里，人也比较轻松，长发的孕妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗头发，若嫌太麻烦，可以干脆将头发剪短，这样头发变的清爽又容易清洗，短发的孕妈妈，头发就比较好清洗了，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头向前倾，慢慢的清洗头发。
这个时候如果准爸爸有空的话，完全可以请准爸爸帮忙的哦，孕妈妈可以躺在躺椅上，由准爸爸来帮着洗头，这对于准爸爸来说是举手之劳，不仅可以解闷了孕妈妈洗头发难的问题，也能让准爸爸在洗头发的过程中成为夫妻交流感情，传达爱意的一个好机会。
另外，到理发店去洗头发是比较省心又省力的好办法，既不用担心孕妈妈在洗头的时候弯腰的问题，还可以享受到服务人员的按摩，很惬意，不过，为了安全起见，孕妈妈最好带上自己常用的洗发水去理发店洗头。
洗发水的选择
孕妈妈要选择适合自己发质并且性质比较温和的洗发水，以免刺激到头皮，如果发质没有因为激素的改变而发生太大变化的话，怀孕前用的洗发水还是可以继续使用的。
有些孕妈妈在怀孕时头发会变的又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质的洗发水和护发素，发质将会得到改善。
洗发后湿发的处理
洗完头后顶着湿湿的头发外出或上床睡觉会很不舒服，而且容易感冒。使用吹风机，又怕有辐射，而且有些吹风机吹出的热风对孕妇的身体和胎儿的健康有害，即便需要使用吹风机，也要调到冷风挡，不要用热风，也不要紧贴头皮吹头发，孕妈妈可以使用卫生而且质地柔软的干发帽或干发巾，它们吸水性强，透气性好，很快就可以弄干头发。