小孩厌食、挑食、不爱吃饭这个问题一直是家长们比较头疼的事情，因为这很容易导致孩子营养缺乏，造成营养不良的状况出现，影响孩子的正常生长发育。那么小孩厌食不吃饭该怎么办呢？其实解决方法是有三种的，第一种方法就是要孩子少吃零食。

一、少吃零食

很多小孩厌食不吃饭主要和摄入零食过多有关，所以，家长朋友一定要控制好孩子零食的摄入量，千万不要让孩子乱吃零吃，尤其是餐前，应该避免让孩子吃零食和各种甜食，饮料也要少喝。帮助孩子规律饮食，一日三餐定时定量，让孩子多吃些新鲜的瓜果蔬菜和粗粮，有助孩子健康。

二、改善饮食环境

有些孩子喜欢一边吃饭，一边看电视，常常会因为看电视看得入迷而忘了吃饭，这种饮食习惯必须得改正。还有一些家长喜欢喂孩子吃饭，常常拿着饭碗追着孩子跑，这种行为也是不可取的。孩子吃饭时，就应该让他待在饭桌上，这样才能让孩子老老实实地吃饭。

三、去医院检查

如果不知道是什么原因导致的孩子厌食不吃饭，那么最好待孩子去医院做相关的检查，比如查一下孩子是否存在消化方面的问题，是否缺少某些微量元素，这样才能针对病因进行治疗。

小孩厌食不吃饭咋办？首先要考虑孩子是否吃了过多的零食，如果会零食摄入过量引起的，则应该节制零食。如果是饮食环境造成的孩子厌食不吃饭，则需要从改善饮食环境入手。如果实在不清楚是什么原因导致的，则建议带孩子去医院做相关的检查。

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